梨花风起正清明 ，游子寻春半出城。
清明 ，是二十四节气之一 ，春季的第五个节气 ，也是古板祭祖节日。万物生长之时 ，皆清洁而清白 ，故谓之清明。清明是反应自然界物候转变的节气 ，这个时节阳灼烁媚、草木萌动、气清景明、万物皆显 ，自然界泛起生气勃勃的情形。
清明三候：初候桐始华 ；二候田鼠化为鴽 ；三候虹始见。
清明时节 ，南方地区天气清新温暖 ，大地泛起春和景明之象 ；在北方地区也最先断雪 ，徐徐进入阳灼烁媚的春天。
清明习俗
省墓祭祖
清明节 ，是中华民族最盛大盛大的祭祖节 ，属于礼敬祖先、慎终追远的古板节日。省墓 ，即为“墓祭” ，谓之对祖先的“思时之敬”。
踏青
踏青习俗由来已久 ，古时叫探春、寻春等 ，即为春日远足 ，也称“踏春”。清明时节 ，春回大地 ，自然界随处泛起一派生气勃勃的情形 ，正是远足的大好时光。人们因利顺便 ，省墓之余亦一家老小在山野乡下游乐一番。
植树
清明前后 ，春阳照临 ，春雨飞洒 ，莳植树苗成活率高 ，生长快。因此就有清明植树的习惯 ，有人还把清明节叫作“植树节”。植树民俗一直撒播至今。
插柳
北方地区常有“清明不戴柳 ，朱颜成皓首”的说法 ，清明节这一天家家户户在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。插柳、戴柳意有驱邪避煞、消灾解祸的作用。
吃青团
清明节南方地区有吃青团的民俗。青团又称清明饼、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾草糕、清明团子、暖菇包等等。取其“青”字 ，以合“清明”之“青”。
清明之康健养生
饮食宜清补
清明时节正值肝阳上升 ，此时节不可对肝脏进补 ，应多吃柔肝养肺的食物。饮食宜温 ，以清补为主� ？啥喑攒恕⑸揭⒉げ恕⒕虏恕⒁⒋笤妗⒎涿鬯�。有慢性病的人要忌口 ，少食发物。
宜晚睡早起
春天是万物苏醒的季节 ，为了顺应春天阳气生发的纪律 ，人们应当晚睡一点、早起一些 ，舒缓形体 ，以使神志随着春气而愉快怡然 ，这是养生的自然规则 ，违反了就会伤肝。
防花粉过敏
清明时节 ，草木萌发 ，百花盛开 ，对花粉过敏的人应小心出行。在自然界 ，最容易引起花粉过敏的多为种子树 ，如地肤、枸树、蓖麻、法国梧桐等。这些植物的花粉弥漫在空气中 ，随处飘散 ，引起人呼吸道及五官过敏。
宜户外运动
清明时节 ，气温升高 ，万物欣欣向荣 ，大地泛起春和景明之象 ，此时人们筋骨舒展 ，五脏六腑润濡 ，特殊适合到户外运动 ，宜加大运动量 ，如晨运、爬山、踏青、远足等 ，可以增进血液循环 ，提高免疫力 ，对身心康健都有利。
